Nie daj się zakwasom!
Zakwasy kojarzą się wszystkim zapewne głównie z lekcjami wychowania fizycznego w szkole, kiedy to po krótkiej rozgrzewce, trzeba było intensywnie ćwiczyć np. przez
[...]
ćwiczenia
Jak wypracować sześciopak na brzuchu
Najłatwiej wykonać ćwiczenia na biceps oraz klatkę piersiową. O wiele trudniejsze są ćwiczenia wykonywane na brzuch. Wypracowanie pięknie zarysowanego sześciopaku wymaga jednak stosowania
[...]
Intensywne ćwiczenia na barki
Chcesz dobrze wyglądać pod T-shirtem? Zdecyduj się na intensywne ćwiczenia na barki. To właśnie za ich sprawą możemy cieszyć się potężnie rozbudowaną sylwetką.
[...]
Ćwiczenia na budowę mięśni pleców
Dobrze sporządzony trening pozwala na równomierny rozwój każdej partii ciała. Budowanie wyłącznie samej klatki piersiowej czy bicepsa, z pominięciem nóg czy pleców nie
[...]
Trening obwodowy- w domu
Mnóstwo osób porzuca marzenia o umięśnionej i pięknej sylwetce ponieważ wstydzi się pokazać na siłowni. Dla tych osób mamy przygotowany niezwykle skuteczny trening
[...]
Street workout na budowanie mięśni
By móc wykonywać ćwiczenia siłowe nie trzeba wydawać pieniędzy na zakup karnetu na siłowni. Do ćwiczeń siłowych można wykorzystać miejską infrastrukturę oraz ciężar
[...]
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Trening nóg jest dość trudny, bo jak wszyscy wiemy nogi są właściwie największą partią mięśniową w ludzkim ciele. Wielu ludzi lubi je trenować,
[...]
Najlepsze odżywki na masę
Każdy kto chce zrobić masę doskonale wie, że potrzebuje czegoś, co będzie bardzo kaloryczne. Odpowiednim produktem na to będą gainery są to odżywki,
[...]
Ćwiczenia na klatę
Na każdej siłowni ludzie ćwiczą mięśnie klatki piersiowej, ponieważ jest to bardzo popularne. Jedno z najbardziej znanych jest wyciskanie sztangi na ławce płaskiej.
[...]
